保健 食品 種類 為什麼要吃營養補充品?
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健 食品 的必要吧! 但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場 ，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。 根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大 約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜 ，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！ 所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人 可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健 食品 ，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健 產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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旺報【特派員陳曼儂╱上海報導】益生菌 孕婦 成長點。壓力 大 豐胸食物換著吃 1. 保證植物脂肪的攝入量 一般來說，乳房的大小是和體形的胖瘦成正比關係的，所以，在路上經常會出現這樣的情況，體態豐腴的人脂肪比較多，乳房就會大些，體形瘦小的人，體內脂肪積聚的太少，所以，乳房就會小一些。要想讓乳房長大，所以就要想辦法增加體內的脂肪量，在正常的脂肪攝入量中，要提高植物脂肪的攝入量，像蛋類、肉類、花生、核桃、豆類及富含植物油的食物，通過脂肪的積蓄，消瘦的身體就會豐滿起來，乳房也會變得挺拔富有彈性，想豐胸的MM不妨多吃一些。 2.合理搭配飲食 晚 睡 有些女孩子的腦海中經常會有這樣的觀點，自己要減肥，所以一些肉類就成了首當其衝被戒掉的食物，其實在豬肝、牛肉等肉食中富含維生素E、維生素B以及有利於激素合成和分泌的物質比較多，激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。此外，要想塑造美胸，不僅需要多吃肉類，還需要吃富含膳食纖維的蔬菜，膳食纖維可以促進胃的排空、提高小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間，這也是保證女性在豐胸的同時擁有纖細身材的條件。 3. 多吃豆類食品 豆類所含的蛋白質多為優質蛋白，可以和瘦肉、雞蛋的蛋白質媲美，此外，豆類食品中還含有多種氨基酸，黃豆中含有的脂肪油，多為不飽和脂肪酸，不僅易被人體吸收利用，而且可豐富磷脂，增強細胞活力。除此之外，大豆中含有的各種微量元素對人的生長發育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能都有很重要的作用，所以，女性要想豐胸的話，多吃些豆類可以促進胸部發育。 4. 多吃富含維生素E的食物 維生素E即是重要的調節雌激素分泌的物質，平時多吃富含維生素E的食物，對乳房鬆弛、下垂、多皺、乾癟的現象會有明顯的改善，比如，平時多吃芹菜、核桃及紅腰豆等。除此之外，蛋白質、亞麻酸、B族維生素是身體合成雌激素不可或缺的成分，也應多吃。 豐胸小偏方 1. 酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，養顏又豐胸，這是因為甜酒釀中含有醣化酵素，是天然激素，而營養完全的蛋也是熱量來源。 2. 蜂皇漿有刺激激素分泌的功用，連續服用數月，也能收到很不錯的豐胸功效。
