為什麼要吃營養補充品? 汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!! 那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙! 結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥狹 心 症 控制! 這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧! 我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了! 但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場 ,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。 根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜 ,才能獲得五十年前相同份量的礦物質! 所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人 可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
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▲奈良久留美。(圖/台灣公開賽提供,下同) 記者林育正/台北報導 WTA台灣公開賽會內賽第二天,身高155公分的日本女將奈良久留美,奮戰2小時41分鐘以6:7(4)、7:5、6:4,擊敗177公分的前球后揚科維奇(Jelena Jankovic),生涯第四度交手終於拿下首勝。 奈良久留美世界排名87,揚科維奇49,雙方先前曾經對戰3次,奈良久留美連1盤都沒贏過。雖然首盤奮戰到搶七丟掉,但奈良後兩盤3度破發,擊敗決勝盤兩次申請傷停治療的揚科維奇。「她是很難纏的對手,我在場上不去想她有受傷,這場比賽我體能狀況也非常好;之前對她我連1盤都沒贏過,這場勝利對我信心有很大的提升!」奈良說。 奈良也提到,雖然日本網球選手身材普遍較矮小,但她說自己靠著努力以及速度取勝;今年賽季她也目標重返世界前50;下一輪16強奈良將面對中國選手朱琳。奈良久留美來過台灣比賽幾次,她這次想品嘗小籠包,可惜因為候位太久而作罷。?接收更多精彩賽事,歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團 十大壞習慣使皺紋有可乘之機 1、整天愁眉苦臉,庸人自擾 心情對於肌膚有十分重大的影響力,心情好時,你的肌膚就會容光煥發,而心情不好的時候,人的肌膚就會顯得按暗淡沒有光澤。整日都愁眉苦臉的話,這樣會使皮膚 細胞缺乏營養,臉上的皮膚 乾枯無華,出現皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的,其實也並不只是一種心理上的印象。 2、熬夜 熬夜是皮膚 保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚 細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時,如果低於這個水平,可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚 上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細胞的調節活動處於正常,延緩皮膚的老化。 3、經常曝曬 吸收過量的紫外線壞處多多,輕則令皮膚變黑變粗,重則可導致皮膚癌,而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部皮膚變得鬆弛無光澤,出現皺紋。所以,要養成使用優質防曬品的好習慣。 4、抽煙喝酒 尼古丁對皮膚血管有收縮作用,所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來,所以,如果你是一個抽煙者,看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。 食物 敏感 症狀 5、面部表情過於豐富 經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴,這些動作和表情都會使面部增多皺紋,所以,最好盡量減少面部動作和過分的表情。 大學 聯 考 6、不愛喝水 水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份,才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠,會導致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水,所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的飲料。 7、不喜歡運動 這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速,使肌體活動張弛適度,從而增強皮膚潤滑,也可令全身肌膚有大量流汗的機會,讓肌膚達至健康平衡,大大減低肌膚衰老的機會。所以,要加強鍛煉啊。 8、卸妝不徹底 這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作,以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影響皮膚的正常呼吸。 9、不了解自己的皮膚,護膚品不合適 你真的了解自己的皮膚嗎?只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試,了解多一些。 10、親近刺激性的食物,遠離維生素 趕快懸崖勒馬!刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,對於皮膚有如定時炸彈,煎炸品,辣食都要適量減少,才會有助於肌膚內分泌平衡,減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處,況且果蔬不但美味可口,令人心情大好,而且也可做成天然面膜,效果很好,而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。 【諾得】全新加強型葉黃素複方軟膠囊(60粒x1瓶)CP值超高,【諾得】全新加強型葉黃素複方軟膠囊(60粒x1瓶)使用心得,【諾得】全新加強型葉黃素複方軟膠囊(60粒x1瓶)分享文,【諾得】全新加強型葉黃素複方軟膠囊(60粒x1瓶)嚴選,【諾得】全新加強型葉黃素複方軟膠囊(60粒x1瓶)大推,【諾得】全新加強型葉黃素複方軟膠囊(60粒x1瓶)那裡買,【諾得】全新加強型葉黃素複方軟膠囊(60粒x1瓶)最便宜, 【諾得】全新加強型葉黃素複方軟膠囊(60粒x1瓶)心得分享,【諾得】全新加強型葉黃素複方軟膠囊(60粒x1瓶)熱銷,【諾得】全新加強型葉黃素複方軟膠囊(60粒x1瓶)真心推薦,【諾得】全新加強型葉黃素複方軟膠囊(60粒x1瓶)破盤,【諾得】全新加強型葉黃素複方軟膠囊(60粒x1瓶)網購,【諾得】全新加強型葉黃素複方軟膠囊(60粒x1瓶)網路人氣商品,【諾得】全新加強型葉黃素複方軟膠囊(60粒x1瓶)評價, 【諾得】全新加強型葉黃素複方軟膠囊(60粒x1瓶)試用文,【諾得】全新加強型葉黃素複方軟膠囊(60粒x1瓶)部落客大推,【諾得】全新加強型葉黃素複方軟膠囊(60粒x1瓶)部落客推薦,【諾得】全新加強型葉黃素複方軟膠囊(60粒x1瓶)開箱文,【諾得】全新加強型葉黃素複方軟膠囊(60粒x1瓶)優缺點比較,【諾得】全新加強型葉黃素複方軟膠囊(60粒x1瓶)評估,【諾得】全新加強型葉黃素複方軟膠囊(60粒x1瓶)有效