為什麼要吃營養補充品? 性 能延長使用壽命!!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧! 但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場 ，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。 根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜 ，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！ 所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人 可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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海燕窩
2017-02-2415:06 發 軒然大波。時隔數日，周比蒼接受《東森新聞》訪問時，又以「賣麵論」大談自己的生意經。喝果汁加水稀釋更養生 喝水果原汁更能喝到所有的營養素嗎？其實，適當的稀釋，既能夠喝到維他命C及其他營養，也可以減少果酸對消化道的刺激。 加水稀釋 降低果酸刺激 水果中高 單位的維他命C及各種水果酸，通常會使果汁呈現強至中酸性，如檸檬、鳳梨、柳丁、番茄等。如果長期飲用未經稀釋的果汁，勢必會影響胃酸的分泌，而傷害胃黏膜腐蝕胃壁。 胃中的胃酸其pH值為1.5～3.5，會傷害胃黏膜，因此胃的黏液細胞會分泌出一種黏液，使其pH值保持在6～7的弱酸性來保護胃壁。如果大量或長期服用pH值低於4的水果或水果原汁會促使胃酸大量分泌，可能會腐蝕食道、胃壁，造成廣泛性糜爛性胃炎、腐蝕性食道炎或消化性潰瘍等。 因此，喝果汁時至少要1：1以上稀釋，或加入一些蔬菜一起打，降低酸度，減少對消化道的刺激。或可食用如蘋果、香蕉、藍莓、櫻桃、紅葡萄、木瓜、梨等酸度較低的水果。而單吃水果時，由於先經過嘴巴，口水中的酵素會中和水果酸性，緩和了對消化系統的刺激。較之喝果汁真正的水果會是更好的選擇 。**now健而婷 maca瑪卡
