力天網購站開箱心得-天天充沛活力東森推薦【Organika優格康】穀胱甘-(50顆 50天份)

為什麼要吃營養補充品?

汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

要找知名品牌種類齊全最優惠的保健食品推薦東森購物！無論是讓你肌膚Q彈水嫩的膠原蛋白，還是提振精神的維他命B群，

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◎◎ 天然L型穀胱甘肽
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三多保健食品評價

商品訊息描述:

【Organika 優格康】穀胱甘肽膠囊食品(50顆/瓶)*1瓶

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過敏吃什麼

分析認為，今年美國聯準會無論是三次升息還是四次升息，人民幣的貶值空間都將是非常有限的。圖／ingimage 分享 facebook 中國外匯交易中心公布，3月13日人民幣對美元中間價上漲135點，報6.8988。中國證券網報導，3月14日至15日，美國聯準會將召開會議，目前，大部分機構認定美國升息機率高。在重要變量期，嗅覺敏銳的投行已經在逐漸做多人民幣。這些機構指出，美元現價基本反映升息預期，而新興市場則表現出越來越強的韌性。香港商報報導，中國經濟的表現讓人民幣貶值難度加大。第一，中國商務部強調，不打貿易戰，更不打貨幣戰，不會故意壓低人民幣匯率來刺激經濟和出口。第二，今年前兩個月中國一系列經濟數據顯示經濟企穩。最近中國外匯存底又回到3兆美元之上，就是一個信號。而國際大行紛紛調高對中國今年經濟增長的目標。第三，今年人民幣匯率基本上不會盯住美元，而是會與一籃子貨幣挂鉤。這樣即使美元升息後出現美元強勢，只要人民幣與非美元貨幣相比貶值幅度更小，這將可能顯示為人民幣是升值而不是貶值。分析認為，今年美國聯準會無論是三次升息還是四次升息，人民幣的貶值空間都將是非常有限的。不僅如此，人民幣還有逆轉的可能，對美元中間價年底甚至有可能回到6.7的水平。

如何保護骨關節

如何保護骨關節

骨關節炎是所有關節炎中最常見的一種，是由於軟骨受損所造成。關節軟骨退化是人老化過程的一部分，60歲以上的老人約50%有骨關節炎。近年來骨關節炎發

病趨增，原因之一是人口老齡化，原因之二是不恰當的運動方式，比如40歲以上者經常以爬山、跑步、爬樓梯等方式健身，加重了關節磨損。

　　骨關節炎無法治愈，因為退化過程無法停止。但是一個均衡完善的治療康復計劃將可以減輕疼痛并改善關節功能，提高活動力。

　　這些方法可防骨關節炎

　　保持正確姿勢無論是立位還是坐位，都應有一個正確姿勢，如保持下腰部平坦，避免使腰部過度前凸；坐位時，最好選擇硬椅，並且&國家健康食品認證#39640;度合適。同時還應注意腰

部要與椅背相貼，相貼的部位最好在上腰椎處，即距離坐板約為20厘米。長期處在固定的坐姿時，雙下肢應當保持一定的屈曲度。彎腰取物時，一定要先使髖、膝

關節屈曲，使小腿的肌肉放鬆，腰部伸直，這樣可減輕腰背肌負重。

　　採取恰當的鍛煉方式以游泳、騎自行車、打太極拳、健步走為主，避免跳躍動作。

　　選擇正確的鍛煉方式

　　運動療法和物理治療是骨關節炎最常用的康復治療方法。病人需要到醫院找康復科的醫生專門為自己進行指導，主要有以下方法：

　　關節活動練習目的是減輕僵硬度，增加關節活動量，防止軟組織攣縮。做力量練習，即抗阻力鍛煉。這種方法可以有效改善肌肉力量，穩定關節。注意阻力必須小於肌肉最大力量。

　　有氧運動每天的鍛煉時間是20～30分鐘。每週鍛煉3天。還可以採用一些物理療法，如超聲、磁、光療法以及針灸、按摩、火罐療法等。

　　●幾點提醒
鼻水倒流

　　減輕體重肥胖可致骨性關節炎。除了因體重因素增加關節負重外，還與肥胖引起的姿勢、步態及運動習慣的改變有關。有研究顯示，10年中體重減少5公斤，可使膝關節骨性關節炎的發生率減少50％。

　　保護已受損的關節盡量減少關節的負重和磨損，膝、踝關節的骨性關節炎患者平日要盡量避免上、下樓梯，也應避免長時間下蹲、站立、跪位和爬山及遠途跋涉等損傷關節的運動，在關節腫脹時更應避免。

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