為什麼要吃營養補充品? 汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!! 那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙! 結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制! 這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧! 我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了! 但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場 ,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。 根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜 ,才能獲得五十年前相同份量的礦物質! 所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人 可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
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大學學科能力測驗今天(20日)最後一節考社會,高中老師表示,今年有4題歷史地理合科題,主要測驗考生在文字閱讀與圖表理解的能力,整份試卷有許多時事結合題,像是美國總統大選、伊斯蘭文化發展、美國的「一個中國政策」、國際難民等,整體難易適中,具鑑別度。 今年大學學測社會科試題,記憶題少,概念應用題多,且有許多時事結合題,像地理考題提到全台空氣品質監測、中國大陸空氣污染問題、伊斯蘭文化的發展等議題;公民考題出現美國政治、食安問題、政府低利貸款、國際難民、國際人權團體批評某國的童婚現象等議題。 其中,在美國總統大選部分,詢問考生川普原本不被看好,後來獲得大量白人勞工支持,這些幫助川普逆轉勝的白人勞工,最有可能是在圖中美國的哪一區?測驗考生對美國工業區分布的認知程度;另外,也測驗考生有關美國奉行的「一個中國政策」,所延伸的「台灣關係法」議題。 解題教師、台北市內湖高中公民老師姜淑慎表示,相關議題在課堂上都有教,原則上學生都能作答。姜淑慎:『(原音)因為我們有第二冊的第八課,專門就是在談國際上對兩岸的關係的一些做法,所以這些東西其實都是課程裡面有的,不會有太大的答題上面不知道時事,所以沒有辦法作答像這樣子的問題。』 至於歷史考題,審題老師認為,各冊配分相當平均,試題內容著重重要的歷史觀念及各時代的特色,並有4題史地整合題,考生只要具備歷史觀念與理解推論能力,就能順利作答。 學測第二天將考英文、自然兩科,考完後,大考中心將在下午舉辦出闈記者會。
科學有序的洗臉 科學有序的洗臉
第一步:用溫水濕潤臉部
洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事,直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚,要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨。其實這些都是錯誤的觀點,正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開,又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
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第二步:使潔面乳充分起沫
無論用什麼樣的潔面乳,量都不宜過多,面積有硬幣大小即可。在向臉上塗抹之前,一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫,忘記這一步的人最多,而這一步也
是最重要的一步。因為,如果潔面乳不充分起沫,不但達不到清潔效果,還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好,還可以藉助一些容易讓潔面乳起沫的
工具。
第三步:輕輕按摩15下
把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩,不要太用力,以免產生皺紋。大概按摩15下左右,讓泡沫遍及整個面部。
fancl芳珂台灣官網 第四步:清洗潔面乳
用潔面乳按摩完後,就可以清洗了。有一些女性怕洗不干淨,用毛巾用力地擦洗,這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按,反复幾次後就能清除掉潔面乳,又不傷害皮膚。
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第五步:檢查髮際
清洗完畢,你可能認為洗臉的過程已經全部完成了,其實並非如此。還要照照鏡子檢查一下髮際周圍是否有殘留的潔面乳,這個步驟也經常被人們忽略。有些女性髮際周圍總是容易長痘痘,其實就是因為忽略了這一步。
第六步:用冷水撩洗20下
最後,用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右,同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊,同時促進面部血液循環。這樣才算完成了洗臉的全過程。
照著以上的程序洗完臉,再照照鏡子,你會發現臉部皮膚光潔白嫩了許多。第一次這樣認認真真洗過臉的人,常會興奮得馬上想再試一次,可是千萬不要這樣
做,過於頻繁地洗臉會使皮膚變得乾燥。這種一絲不苟的洗臉方法有很多功效,比如防皺、美白,但需要長期堅持才有效果。如果每天都能按照這種方法認認真真地
洗臉,會發現你的膚質在慢慢改善
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