為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息簡述:

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商品訊息描述:

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• 岡本okamoto 003 極薄系列超值組(白金+RF+Aloe+HA)
  
  ◆ 岡本okamoto003 Platinum白金 6片裝
  ◆ 規格：(6片裝/盒)
  ◆ 成分：天然乳膠、潤滑劑
  ◆ 製造日期：2015/12
  ◆ 有效日期：2020/12
  
  ◆ 岡本衛 生 套 003RF(Real Fit)(6入)
  ◆ 規格：(6片裝/盒)
  ◆ 成分：天然乳膠、潤滑劑
  ◆ 製造日期：2015/10
  ◆ 有效日期：2020/10
  
  ◆ 岡本衛 生 套 003Aloe(6入)
  ◆ 規格：(6片裝/盒)
  ◆ 成分：天然乳膠、潤滑劑
  ◆ 製造日期：2013/11
  ◆ 有效日期：2018/11
  
  ◆ 岡本衛 生 套003Hyaluronic Acid(6入)
  ◆ 商品規格：(6片裝/盒)
  ◆ 商品成分：天然乳膠、潤滑劑
  ◆ 製造日期：2015/2
  ◆ 有效日期：2020/2
  
  ◆ 產地：日本
  ◆ 許可證字號：衛署醫器輸字第017656號、北市衛器廣字第105040174號
  ◆ 保存期限：5年(係指未開封情況下)
  
  ◆ 藥商諮詢專線電話：[phone]
  ◆ 藥商名稱：傳悅國際有限公司
  ◆ 製造廠名稱：Okamoto Industries Inc.- Ibaraki Plant
  ◆ 製造廠地址：1 Nishiyama, Itabashi-Machi, Ryugasaki, Ibaraki-Pref., Japan
  
  ◆ 許可執照字號：北市衛藥販（安）字第620102Y602號
  ◆ 藥商名稱：森森百貨股份有限公司
  ◆ 藥商地址：臺北市大安區復興南路一段368號8樓
  ◆ 藥商諮詢專線：0800-620-000
  
  ◆ 許可執照字號：北府中藥販字第623104D375號
  ◆ 藥商名稱：東森得易購股份有限公司
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葉黃素食物

文 / 破點 POINT

還記得童年時，光是一個簡單的小玩具就能變出不同玩法嗎？無論是木製的陀螺、竹編的小球或是簡單的積木，即使沒有太多聲光特效，卻能換來記憶中的爽朗笑聲，但曾幾何時，這些結合傳統工藝的童玩，逐漸消逝為時代的紀念品？

為了將曾經的工藝美好透過現代設計的手法，傳承給下一代，三組來自不同背景的臺灣設計團隊--江口設計、樂序文創、山川設計，在臺北大稻埕的URS127玩藝工場，共同舉辦一場結合傳統工藝與設計玩具的《玩具Ｘ工藝》展，並在今年春節期間，帶著大人小孩一同體驗手作的樂趣！

▲《玩具x工藝》新春設計展結合傳統工藝、設計玩具、與教學道具等主題。

「樂序文創」設計師楊奕德表示，這次展覽希望讓傳統工藝隨著現代工業技術前進，並透過設計的力量重新將傳統記憶推向現代生活。例如「樂序文創」以東方童玩及美學概念設計一款《Pazo》立體拼圖玩具，不但受到各年齡層的愛好，也獲得2016紅點設計大獎。江口設計則是以蒙特利梭教育為出發點，並結合臺灣木工藝，希望以自然精緻的木工藝帶給孩子美好的童年。而山川設計則是擅長將傳統工藝素材融入居家生活，以東西融合的方式重新講述屬於臺灣的故事。

▲「山川設計」將居家時尚融合傳統工藝，讓家具家飾更多了一分台灣味。

▲江口設計針對孩童的學習發展，設計一系列可愛又實用的兒童家具。

▲《Pazo》立體拼圖玩具結合美學教育與邏輯思考。

展覽期間適逢臺北迪化街的年貨大街，想提早走春紅 麴 健康 食品的大朋友在看展之餘，也不妨參與展覽一系列的手作體驗，包含立體春聯、紀念玩具鐘工作坊等等，透過手作體驗喚醒每個人的赤子之心！

▲展覽作品多以自然原木為素材，讓孩童在玩樂的同時更能體驗到不同材質的質地。

大稻埕《玩具Ｘ工藝》設計展

展覽日期｜2017/1/19（四）～2017/2/19（日）

展覽地點｜URS127玩藝工場（台北市大同區迪化街一段127號）

展覽時間｜週一至週日10:00～18:00

Source. URS127玩藝工場

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老人腿腳要鍛煉6步讓你身手矯健　



1、蹬腿

　　晚上入睡前，可平躺在床上，雙手緊抱後腦勺，由緩到急進行蹬腿運動，每次可做3分鐘。

　　2、乾洗腳

　　用雙手緊抱一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩之足踝，再從足踝往回按摩之大腿根。用同樣的方法按摩另一條腿。重複10～20遍。這樣可使關節靈活、腿肌能力增強，還可預防小腿靜脈曲張、下肢水腫及肌肉萎縮等。

　　3、甩腿

　　一手扶樹或扶牆，先向前甩動小腿，使腳尖向前上翹起；然後向後甩動，將腳尖用力向後，腳麵繃直，腿也伸直。兩條腿輪換甩動，每次甩80～100下為宜。此法可防下肢萎縮、軟弱無力，或腿腳麻木、腿抽筋等症。

　　4、揉腿肚

　　以兩手夾緊小腿肚子，旋轉揉動，每次揉動20～30次，然後兩腿交換揉動。此法能疏通血脈，加強腿的力量，防止腿腳酸痛和乏力。

　　5、扭膝

　　兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針扭數10次，然後再逆時針扭動。此法能疏通血脈，治下肢乏力、膝關節疼痛等。

　　6、搓腳

　　將兩手掌搓熱，然後用兩手掌搓兩腳各100次。此法具有滋腎水、降虛火、疏肝明目等作用。，還可防治高血壓、眩暈、耳鳴、失眠、足部酸疼等。

　　老年人腿部鍛煉三種方法

　　1、膝俯仰：早起時坐在床上，雙腿屈跪，雙手分別按在同側大腿上，臀部坐在雙足後跟上，上身緩緩地向前伏、向後仰。如此屈膝前俯後仰連續進行50次。

　　2、腿按膝：坐在床上，右小腿壓在左大腿上，雙手按在右膝上用力向下按壓，按壓膝部的幅度由小到大，以能忍受為度。經過一段時間習練以後，雙手按壓右膝力爭能碰到床墊上，連續按壓50次，然後換腿，左小腿壓在右大腿上，用同樣的方法，連續按壓50次。

　　3、趾分趾：坐在床上，雙腿伸直，雙腳的10個腳趾同時先伸直後彎曲（像手指抓東西那樣），伸直彎曲都要有力，連續伸曲50次，然後雙腳的10個腳趾同時撐開，撐得越開越好。每撐開合攏為1次，連續撐開合攏腳趾50次。







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