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根據雅虎體育Tim Brown報導,前教士隊捕手Derek Norris(諾里斯)正打算和光芒簽約,他在春訓時效力於國民,本來預計開季將補上Wilson Ramos離去的空缺,不過在Matt Wieters(威特斯)到來後,位置被搶走的他,也只能黯然的離開華盛頓。

Norris在9天前被國民隊釋出,因為球隊和前金鶯的強打捕手Wieters簽下一紙合約,捕手戰力爆滿,最終國民從Norris、Jose Lobaton和Pedro Severino3人中,選擇釋出打擊最不理想的Norris。

Norris去年打擊成績下滑不少,儘管轟出14支全壘打,但三項打擊數據.186/.255/.328全都是生涯新低,這或許是國民最終決定放棄他的關鍵因素。

不過所幸,坦帕灣光芒剛好需要在開季尋找一名備用捕手,柳暗花明又一村,Norris至少不必擔心開季沒有工作了。

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美國聯盟西區本季應當還是遊騎兵、水手、太空人三強鼎立的戰況,其中太空人隊在積極補強之後,戰力比去年更強,只要能有正常發揮,太空人隊本季在這一區勝出的機會很大。

太空人隊去年戰績84勝78敗,在美聯西區排名第三,Dallas Keuchel仍是王牌投手,Lance McCullers Jr.、Mike Fiers都是先發輪值的主力投手。去年Keuchel、McCullers Jr.表現不如預期,是太空人隊陷入苦戰的主因之一,本季他們必須要有更好的表現。

如果太空人隊能在上半季保持在競爭狀態,或許在7月底交易截止日前,太空人隊會與白襪隊交易Jose Quintana,讓他們的先發投手戰力更加完整,增加季後賽的競爭力。

太空人隊打擊群增加了Carlos Beltran、Josh Reddick,還有日籍的青木宣親,加上古巴強棒Yuli Gurriel,以及Jose Altuve、Carlos Correa、Alex Bregman等戰將,太空人隊的打擊戰線相當完整、可怕,是他們爭勝的本錢。

水手隊去年戰績86勝76敗,在美聯西區排名第二,本季仍保有很強的競爭力,Félix Hernández與岩隈久志是兩大先發,James Paxton與Drew Smyly如果能投的比去年好,那麼水手隊將會是支更可怕的球隊。

Nelson Cruz去年轟了43支全壘打,Robinson Canó也有39轟,加上Kyle Seager,他們都是水手隊的攻擊主力。

遊騎兵隊去年戰績95勝67敗,在美聯西區封王,本季達比修有復出,若能健康地完整出賽,對遊騎兵隊戰力有絕大的助益,Cole Hamels、Martin Perez是另外兩大先發主力。

年僅22歲的Rougned Odor去年轟了33支全壘打,是遊騎兵隊的攻擊主力,Elvis Andrus、Nomar Mazara、Jurickson Profar都相當受到期待,如果秋信守可以健康歸隊,不再受傷,戰力將更強。遊騎兵隊的隱憂是Adrian Beltre受傷,開季恐怕在傷兵名單。

天使隊去年戰績74勝88敗,在美聯西區排名第四,Mike Trout、Albert Pujols是兩大看板球星,但投手戰力較弱,Garrett Richards、Ricky Nolasco、Matt Shoemaker是先發主力。

運動家隊去年戰績69勝93敗,在美聯西區敬陪末座,本季依然不被看好,Kendall Graveman去年拿到10勝,Khris Davis去年42轟、103打點,是運動家隊的球星。

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[2017/05/07 12:38 ] | 未分類 | 留言(0) | 引用(0) |
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撰文=信傳媒編輯部 圖片來源=彰化基督教醫院

75歲的『黃金奶奶』黃美玉,人生經歷幼年心靈創傷、喪夫之痛、獨自撫養3位年幼子女、經商失敗等大起大落,內心鬱鬱寡歡。在因緣際會下,看了大愛劇場『緣』的戲劇後,毅然決然打開心門走並出人生幽谷,擁抱全新的未來;後來在女兒的邀請下,『黃金奶奶』與女兒、孫子一起參加張鈞翔老師的『樸實藝術』課程,自此走入描繪屬於自己人生點滴的「畫『話』世界」。

透過畫筆走出兒時創傷

『黃金奶奶』黃美玉的座右銘是『煩惱、悲傷留在心裡不要超過三秒鐘』。快樂又自信的『黃金奶奶』,其實在孩提時期,心靈就受到創傷,造成心靈永久的傷痛,人格潔癖的毛病馬桶 蓋 安裝一直纏著她,也更影響她人格的成長。

後來又經歷喪夫之痛,獨自撫養3位年幼子女,再加上經商失敗,人生幾度大起大落,曾經讓黃美玉鬱鬱寡歡,也因此白了頭髮,為了掩飾白髮絲,便把頭髮染成金黃色,因此被大家稱作『黃金奶奶』。



借著畫畫,黃金奶奶重新找回自己,她說:人生就是該去做就去做,為自己留足跡。(照片彰化基督教醫院提供)

在人生最迷惘,幾乎一無所有的時候,黃美玉因緣際會下看了大愛劇場『緣』的戲劇後,發現到她並不是這個世界上最不幸的人,因此她決定改變自己打開心門,『我一直認為,人生會發生什麼事都不知道,那就每天快快樂樂去生活,該去做就去做,為自己留足跡』黃金奶奶說。

開啟『黃金奶奶』接觸樸實藝術的契機,是在幾年前,女兒帶著三歲小孫子參加張鈞翔老師的『樸實藝術』課程,女兒課後發現『樸實藝術』素人畫風,很適合母親天馬行空,自由自在的揮灑個性,因此邀請母親一起當同學,黃金奶奶為了與女兒、孫子一起成長而欣然參與,沒想到自此走入『樸實藝術』的「畫『話』世界」。

高齡爺爺奶奶以畫會友彩繪人生

黃金奶奶師承張鈞翔老師,張老師推廣『樸實藝術』多年,認為畫畫是藉由畫筆,將心中所想呈現出來,以輕鬆活潑的方式,描繪屬於自己的人生點滴。幾年過去,『黃金奶奶』用畫筆寫日記,以畫會友,樸實藝術畫出內心的感動故事,『黃金奶奶』也發現,隨著逐漸邁入高齡社會,很多寂寞的老人藉由畫圖能舒發情緒,用色彩活化他們的生命,所以致力推廣樸實藝術,相信樸實藝術能幫助每個人,各自彩繪不同的精彩人生。

彰化基督教醫院副院長周志中醫師表示,隨著65歲以上老年人口日益增加,長者的健康、安全、休閒與學習的福祉議題,成為我們所要重視與努力的目標,彰化基督教醫院秉持『健康書坊』是社區的好鄰居理念,已經連續三年辦理文藝作品的展出,讓『健康書坊』不只有提供生理上的健康活動,也提供民眾心靈上的饗宴。

今年彰基『健康書坊』特別邀請『黃金奶奶』黃美玉老師,推出『起步了就要往前走•跟著黃金奶奶畫人生』生命回顧展。



隨著逐漸邁入高齡社會,很多老人家可藉由畫圖舒發情緒,用色彩活化他們的生命。(照片彰化基督教醫院提供)

沒有人永遠是贏家

『黃金奶奶』跟隨張鈞翔老師學習樸實藝術多年,深深感受樸實藝術純樸的自然畫風,能讓人紓解內心鬱悶,藉畫練心,回歸天然本性,畫中有話,畫中有法,簡單易學,隨時隨地勾畫出內在感動的心景。

『黃金奶奶』透過作畫,將過去的生活故事,紀錄於一幅幅的畫作上,畫作呈現出生命是一種恩惠,充滿各種挑戰。曾經有人問過『黃金奶奶』,為什麼能夠每天都充滿活力?為什麼能夠時刻笑嘻嘻?『黃金奶奶』的答覆是:『我把每天都當最後一天活!』沒有人永遠是贏家,面對人生的起落,『黃金奶奶』也曲曲折折的繞了一回,終究如雲上太陽,溫暖的陽光永遠都在。

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西方好萊塢明星用微博做宣傳早已非新鮮事,然而大概只有「酷寒戰士」賽巴斯汀斯坦會逐一回覆粉絲留言。近日他放上一張養眼自拍照,在微博與粉絲互動。不少粉絲見他「誠意十足」,也答應等他來訪就要熱情款待。

以主演《美國隊長》中「酷寒戰士」一角而走紅的賽巴斯汀斯坦近日也啟用微博,但不同於其他好萊塢明星都將社群做為宣傳途徑,對粉絲不聞不問,賽巴斯汀則親自在微博與粉絲互動。最近他放上一張六塊肌照和網友問安,也表示很期望可以早日與大家見面。不少網友甚至直接對偶像掏心掏肺,表示最近諸事不順,可否請偶像幫忙打氣,賽巴斯汀也直接當起心靈導師予以開導。對於網路上各種私人製作、酸言酸語表情符號,他也通通笑回,讓網友大讚「酷寒戰士」其實非常溫暖,等他造訪就要熱情款待。

▲賽巴斯汀在微博大秀六塊肌。(圖/翻攝自賽巴斯汀斯坦微博,2017.03.25)

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(軍聞社記者莊家宏高雄26日電)1978年自美返國,加入我國海軍行列的「大湖軍艦」,是一艘自美軍熱船移交的專業救難艦,於1942年12月下水服役,在美國海軍服勤的34年時間,歷經二次世界大戰、韓戰、越戰等戰役;此期間,屢次自戰場拖救重創的友艦,返港搶修,也曾改裝為傷寒醫療船,更曾在大洋洲為兒童載運教科書、食物和醫療藥品,擔任的角色和航行區域,相當可觀。

「大湖艦」韌性非常強,她曾經兩度差點被擊沈,第1次是在關島戰役被日軍重創、第2次是在韓戰時被美軍主力艦誤認是北韓巡邏艇而重砲轟擊,在人員損失和裝備損壞情況下獨力開回日本,3週之後,她又再度投入戰場救援友艦。

這艘下水服役逾70多年的「大湖軍艦」,在美軍服役期間艦名為 GRAPPLE,1978年返國加入我國海軍行列,定名為「大湖」,由於該艦紀錄輝煌;因此,美軍後來再建造的救難艦,其中之一仍是以GRAPPLE為名。

事實上,該型艦也曾多次投入國內重大海上事件的救援任務,2010年2月,「台馬輪」在馬祖外海7海浬處失去動力,海軍隨即派遣編號552的「大湖軍艦」及YTB-41港勤艇前往拖救、戒護;2002年6月,澎湖外海發生空難,大湖艦也投入華航失事班機打撈行列 ,初期協同各型艦艇進行海面殘骸、遺骸的搜尋,後續則是載運海軍救難大隊潛水人員和深潛裝備,協尋飛航資料記錄器、座艙語音通話器等工作,努力達任務。

目前「大湖軍艦」在海軍,依然善盡「船艦醫生」的職責,隨時待命援救海上事故的艦艇,或者擔任靶船拖帶的勤務,未來全艦官兵仍秉持海軍優良傳統與忠義軍風,為維護安全而努力。

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【KingNet國家網路醫藥 /台北報導】各種減肥食譜、瘦身餐琳瑯滿目,上網打關鍵字就可以找到,很多人分享心得,都是主打可以快速減重,但減肥、維持良好的體態並不是短期可以做到的。建議改掉那些「致肥」的壞習慣,自然就容易便瘦,更無須擔憂減重造成體力差的問題。 

1.別再「禁食」
幾乎所有人都無法抵抗零食的誘惑,但減重時,越禁止自己不去吃,可能就越想吃,還不如採用減量的方式。例如:平常去超市都買一大盒餅乾,改成買小包裝的餅乾,滿足一點口慾,又避免增加過多的熱量。 

2.睡眠不足會更想進食 減重時更要有充足的睡眠,因為睡眠是直接影響食慾,睡不飽會更想吃東西。睡得多還不如睡得好,優質睡眠才是使身體休息的關鍵。 

3.吃得過少只會降低代謝
一段時間吃的很少,的確會迅速瘦下來一點,但很快的又會復胖,更造成新陳代謝降低,導致難以消耗體內的熱量,到最後只變成惡性循環。 

4.過量飲酒引起過量進食
也許年輕的時候和朋友偶爾在周末喝酒狂歡,一邊搭配著各種垃圾食物都不會胖。但隨著年紀增長,新陳代謝下降,經常的過量飲酒引起過量進食,更容易成為減重失敗的主因。

 
5.自行跳過一餐不吃
跳過午餐,直接吃晚餐,這樣可以少吃進一些熱量,但身體的運作可沒那麼簡單。體內有種賀爾蒙叫纖瘦素(leptin),如果吃飯時間不正常,就不會正常的分泌,反而引發飢餓感,造成過度進食,引發肥胖問題。 

6.低脂食物並非人人適合
減肥的人家中可能擺滿了各種低脂、低卡食物,但優質的脂肪提供我們飽足感,如果食物中完全沒有脂肪,只會減少飽足感,下一餐還可能會吃更多。加上,身體有些維生素需要跟著脂肪一起被吸收,例如:維他命A和D,如果都不吃脂肪,反而會影響身體吸收這些營養成分,可是得不償失的。

(軍聞社記者陳建興臺北1日電)國防部今日表示,106年清明節連續假期,為提供軍民不間斷的優質服務,各國軍醫院均維持正常急診及住院服務。

國防部指出,4月1日(週六)各國軍醫院均維持正常門診服務;4月2日(週日)循例假日慣例門診休診;4月3日兒童節 (週一),各國軍醫院於當日上、下午提供內、外科等科別門診服務(三總澎湖分院、臺北及高雄門診中心除外),三軍總醫院北投分院則於當日上、下午提供身心科、家醫科門診服務;4月4日清明節(週二),除三軍總醫院及其松山分院門診正常外,其餘各國軍醫院於當日上、下午提供內、外科等科別門診服務(三總澎湖分院、臺北及高雄門診中心除外),三軍總醫院北投分院則於當日上、下午提供身心科門診服務。

國防部進一步表示,各國軍醫院詳細開診資訊均公告於國防部軍醫局網頁http://mab.mnd.gov.tw/NewsDetail.aspx?id=122,若有需求亦可電洽各國軍醫院或上網查詢。

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[2017/05/07 12:36 ] | 未分類 | 留言(0) | 引用(0) |
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身材高?的美魔女梁佑南,除了擁有名模等級超美腿,連脖子也修長優雅,但卻因此為患,頸椎比一般人承受更多壓力,導致椎退化性病變,竟然半年多無法躺床休息,每天只能痛苦「坐著睡」。

梁佑南長年受椎退化性病變之苦,連帶整個肩頸、上背僵硬,肌肉隨時呈現緊繃狀態,導致全身不適,這半年來病情惡化,痛得嚴重,但病變的頸椎處正好匯集許多神經,醫生評估認為她還不需要手術治療,不建議貿然動刀。

▲身材高?的梁佑南,優雅長頸暗暗承受著壓力。(圖/記者林柏年攝,2017.3.22)

病痛讓梁佑南連好好平躺入睡都成了奢侈的夢想,為了能好好睡一覺,她換了好幾個枕頭,從軟的、硬的、機能的,到最貴的,通通都沒用,「這半年多來,我每天都只能坐著睡,每次最多睡個30、40分鐘,就算吃安眠藥也只能睡2、3個小時就醒了」。

梁佑南嘆從西醫看到中醫,除了按摩、針灸能夠稍稍減緩疼痛,但卻治標不治本,只能靠藥物緩減不適,並於日常生活中戴著護頸圈分擔頸椎壓力,在拍戲時才能拿掉。敬業的她,日前拍攝《春花望露》時,和劇中「哥哥」倪齊民拉扯不慎讓傷勢加劇,但仍咬牙硬撐著拍完,她無奈表示為了演出難免會有大動作,只能自己更加小心了。

▲梁佑南平常戴著護頸圈,只有拍戲時才拿掉。(圖/記者林柏年攝,2017.3.22)

▲梁佑南拍戲敬業,即使身體不適仍咬牙硬撐。(圖/記者林柏年攝,2017.3.22)

Yahoo奇摩(新聞)

生日時,很多人會和家人一起慶祝、吃蛋糕,當然也少不了唱生日快樂歌,給壽星獻上最誠摯的祝福。現在連毛小孩也來參一腳!Imp 和Rory這兩隻超美的薩摩耶犬,在主人用小號吹奏的生日快樂歌伴奏下,扯開嗓子仰天嚎叫,好像也想在這特別的一天,祝自己的主人生日快樂!(Credit:Ginger Jenks via Storyful)



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[2017/05/07 12:35 ] | 未分類 | 留言(0) | 引用(0) |
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